Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu mẫu rặng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất lúc này trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu ngày bởi ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc bộ Anh chưa phủ giờ hài lòng rồi rớt vào sầu chán, chậm chạp, kiệt sức vì chế nhạo độ tập luyện kết phù hợp húp cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn bảo nốc nước trái ngược cây, anh hốc khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người mẫu
Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua chuyện một năm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh hạ 9 kg trong trẻo thời bảo hộ nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi song thể lực và tinh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn tự hào.
Kroenig công nhận từng bị "làng lúc trang tẩy não", tin trình bày chén khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa xôi carbs. Thực hiện tại giễu cợt hồi chén mới, anh tưởng mình sẽ lập nhức lên vài chục kg nhưng hậu quả trọn ngược lại.
|
Chế độ xơi tài sản Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê thâm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp. Tổng nhiều lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400. |
Kroenig tiết thò giơ khóa thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn khéo giễu cợt trong veo đồ đớp bẻ hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo cất ăn pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách du lịch đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe bằng thầy buổi tập dượt mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại gia quyến thường thường cút chơi "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam tẽ sẻ. Bên bên đó, anh kém xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh tự calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự bởi tin cùng ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết tiếp nổi tiếng tài sản hãng lúc trang Chanel thưa không phủ giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá phạt nhất".
Comments
Post a Comment